وقتی هر کدومشونو بغل می کردم یه حس خوبی داشتم

یه حس گرم

احساس می کردم تو آغوش برادرم هستم

خیلی خوشحال بودم

یه شور عجیب داشتم

تو جایی بودم که چند سال هر روز بهترین و بدترین ساعت های زندگیمو اونجا گذرنده بودم

جشن رشد

جشن نوزدهمین اتفاق رشد

آخرشم یادمان

ودوباره جمله همیشگیه من و امین

ما گرفتار سنگینی سکوتی هستیم که گویا قبل از هر فریادی لازم است.

کاش می شد گریه را نوشت

یاده اون پرنده کوچولو میفتم که میخواد از لونش بپره بیرون

می خواد پرواز کنه

می خواد به اوج برسه

همه پرنده کوچیکای رشد از لونشون پریدن بیرون

امیدوارم همیشه تو اوج باشن

از سوتی آقا رزاقی نمیشه گذشت

توی یادمان نوشت اردوی اصفهان اردوگاه شهید بهشتی

تو این اردو آقا رزاقی با ما نبود

ما با آقا رزاقی اردو تنکابنو سال اول رفتیم نه اردو اصفهانو

دوستتون دارم...

نوشته شده توسط مهرزاد گورکانی در شنبه 87/1/24 و ساعت 6:33 عصر
نظرات دیگران()

داشتم بهش می گفتم:

نمی دونم اسمشو چی بزارم

معجزه، تلنگر،راه نجات،نعمت و ...

بعضی وقتها بعضی چیزا که به ظاهر کوچیک میان آدمو از این رو به اون رو می کنه مسیر زندگیشو تغییر میده

این کارو با من یه کتاب کرد

آره یه کتاب که هنوز کاملم نخوندمش

نوشته شده توسط مهرزاد گورکانی در شنبه 87/1/24 و ساعت 6:32 عصر
نظرات دیگران()

ده فرمان کارآفرینی

1- هر روز با اشتیاق در محل کار خود حاضر شوید.

2- بر هر دستوری که هدفش توقف آرمان شماست ، پیش دستی  کنید.

3- هر کاری که برای تکمیل پروژه تان لازم  است ، بدون توجه به شرح شغل خود انجام دهید.

4- افرادی را برای کمک به خود پیدا کنید.

5- درباره افرادی که انتخاب می کنید از شهود خود کمک بگیرید و فقط با بهترین ها کار کنید.

6- تا جایی که می توانید پنهان کاری کنید، جنجال و تبلیغات، ساز و کارهای امن را به خطر می  اندازد.

7- هیچ وقت روی یک مسابقه شرط بندی نکنید، مگر آنکه خودتان گرداننده اش باشید.

8- به یاد داشته باشید درخواست بخشش آسانتر از درخواست اجازه است.

9- در اهداف خود ثابت قدم بوده و وفادار بمانید، اما درباره تحقق آن اهداف واقع گرا باشید.

نوشته شده توسط مهرزاد گورکانی در شنبه 87/1/24 و ساعت 6:9 عصر
نظرات دیگران()

فواید سونا برای سلامتی

1- پس از 10 تا 15 دقیقه ورود به سونا ضربان قلب 30 درصد افزایش یافته و
برونده قلب 2 برابر میشود. جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی
افزایش مییابد. فشار خون نیز کاهش می یابد. حرارت پوست تا 10 درجه و حرارت
داخلی بدن تا 3 درجه میتوانند افزایش پیدا کنند. عروق سطحی پوست منبسط
میگردد.

2-موجب انبساط خاطر گردیده  و آرامش بخش است.

3-با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون درد را تسکین میدهد.

4- سونای بخار بهترین درمان برای مشکلات تنفسی از قبیل: برونشیت، لارنژیت، سینوزیت و تنگی نفس میباشد.

5-بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی-عروقی.

6-افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن.

7-میتواند فشار خون بالا را درمان کند.

8-تسکین تنش و استرس-و خستگی جسمی و روحی.

9- تمدد اعصاب - شل کردن عضلات - رفع گرفتگی عضلات.

10- پوست بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن تر میسازد. پاک سازی سطح پوست از سلولهای مرده.

11-تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماریهای التهابی.

12-افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن.

13- کاهش و التیام آکنه، اگزما و زخمهای پوستی (البته زخمهای خشک و بسته)

14- افزایش سوخت و ساز بدن. هر جلسه 30 دقیقه ای سونا باعث سوختن 300 تا 500
کالری میگردد. بنابراین سونا سبب میگردد تا بدن کالری بیشتری بسوزاند.

15-تنظیم و کنترل وزن فعلی.

16-بهبود کیفیت خواب.

17-باز شدن راههای تنفسی.

18-تعریق
یکی از مکانیسمهایی ست که بدن توسط آن سموم و مواد زائد را از  بدن  دفع
میکند. تعریق در سونا سبب دفع سموم: سدیم، الکل، نیکوتین، کلسترول، فلزات
سنگین (کادمیوم، سرب، جیوه، روی ...)، اوره و اسید لاکتیک میگردد. در واقع
سونا یک شیوه سمزدایی بسیار کارآمد است.

19-با القای حالت تب مصنوعی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر هجوم ویروسها و باکتریها افزایش میدهد.

نوشته شده توسط مهرزاد گورکانی در شنبه 87/1/24 و ساعت 6:8 عصر
نظرات دیگران()

" شان افراد در گرفتن مقام نیست، بلکه در استحقاق آنها در بدست آوردن آن مقام خلاصه می شود."

-- ارسطو

شما
به پیشرفت های تحصیلی و شغلی خود افتخار می کنید و مشتاقید تا به عرصه
چالش های جدید قدم بگذارید. این چالش ها برای شما موقعیت ها و آزمایشاتی
را فراهم می آورند که شخصیت و شان شما را زیر بوته آزمایش خواهد برد. به
خاطر داشته باشید: نگه داشتن شان شخصی تماما در اعتماد به نفس، عزت نفس و
عدالت خلاصه می شود.

در این قسمت چند نکته وجود دارد که با استفاده از آنها ارزش شخصی و عزت نفستان در محل کار هیچ گاه از بین نخواهد رفت.

1- بدون کوچک کردن خود رئیستان را کارآمد جلوه دهید
زمانی
که کارفرمای شما ترفیع رتبه می گیرد برای شما دو موقعیت مختلف پیش می آید،
یکی اینکه به شما اهمیت نداده و برایتان خلاء ایجاد کند، و دیگر اینکه چون
شما یکی از سرمایه های با ارزش شرکت هستید شما را با خود به بخش جدیدی که
منتقل شده است ببرد. تنها کاری که باید بکنید این است که مطمئن شوید که او
و دیگران از سهم بزرگی که برای شرکت انجام می دهید، آگاه می شوند. خود را
در معرض دید قرار دهید، سودمند واقع شوید و برای قبول مسئولیت های جدید
آماده باشید، اما به هیچ وجه چاپلوسی نکنید. به ندرت اتفاق می افتد که یک
رهبر پر قدرت اطراف خود را با "بله قربان گو" ها پر کند. به موفقیت های
خود افتخار کنید و استعداد ها و توانایی هایتان را بروز دهید.

2- گله و شکایت نکنید
اگر
همیشه از کارفرمای خود تقاضای مرخصی کنید و زمانی که به مهلت تحویل پروژه
ها نزدیک می شوید از او بخواهید تا وقت بیشتری را در اختیار شما قرار دهد،
او به طور حتم از شما منزجر می شود و تاثیر مخالفی بر روی شغل و در نتیجه
بر روی عزت نفستان می گذارد. کسانی که دائما در حال گله و شکایت کردن
هستند هیچ گاه ترفیع رتبه نمی گیرند. (مدیران همیشه سعی می کنند آنها را
به شعبه های دیگر انتقال دهند تا از دستشان راحت شوند.) شما می خواهید
رئیستان دوستتان باشد نه دشمنتان؛ پس سعی کنید اسباب ناراحتی و رنجش او را
فراهم نسازید. زمانی که میخواهید نزد او بروید مجددا فکر کنید و تمام
جوانب گفته های خود را در نظر بگیرید. ارزش خود را با تصمیم گیری های
مناسبی که مربوط به حیطه کاری خودتان می شود، حفظ کنید و به دنبال تعریف و
تمجید بیهوده از جانب کارفرمایتان نباشید.

3- مطمئن شوید که شرایط کاری مناسب است
آیا
شما حقوق کافی دریافت می کنید، و در یک محیط کاری امن مشغول به کار هستید.
برای بدست آوردن حقوق خود قد علم کنید و هیچ گاه عزت نفس و ارزش خود را به
خاطر فیش حقوقیتان زیر پا نگذارید. باید به راحتی مواردی که برایتان مهم
است را با رئیستان در میان بگذارید، مثلا: ساعات فراغت، کاهش ساعات هفتگی
کاری، کارکردن در خانه و فرستادن اطلاعات از طریق رایانه. مدعی باشید اما
پرخاشگر نباشید؛ و همیشه بر روی فواید و مزایای کارهای خود برای شرکت
تاکید داشته باشید. با ارزشی که برای کارفرمایتان قائل هستید و با اتکا به
عزت نفس، احتمال پذیرش طرح ها و پیشنهاداتتان را افزایش دهید.

4- همیشه از اکثریت پیروی نکنید
همکاری
و تشریک مساعی داشته باشید، اما هیچ گاه اجازه ندهید تا دیگران از شما
استفاده کنند. اگر اجازه دهید تا همکارانتان تمام کارها را بر روی سر شما
بریزند ارزش و احترامتان پایین می آید و در عوض آنها به وسیله کاری که شما
را آنرا به خوبی انجام داده اید افتخار کسب می کنند. بد نیست گاهی استقلال
خود را امتحان کنید. اگر همه از ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر سر خود را با
کارهای غیرکاری گرم می کنند لازم نیست که شما هم مشابه آنها عمل کنید.
برای مسائل مهم مثل ایمنی در محل کار، حقوق و مزایا خوب است به جمع
بپیوندید، اما علاوه بر اینکه در چنین جمع های شرکت می کنید، بهتر است
برای  افزایش درآمد با مدیریت رودررو صحبت کنید. اگر دوربین های  ایمنی در
تمام قسمت های محل کار شما برای جلوگیری از تقلب نصب شده و تصور می کنید
که این امر به حقوق و استقلال شما آسب می رساند، ارزش آنرا دارد که در
مقابل آنها بایستید. پیش از اینکه به دیگران برای محافظت از حقوقشان
بپیوندید، تمام جوانب کار خود را در نظر بگیرید.

5- اجازه ندهید تا عنوان دلقک و یا لوده بخش را به شما بدهند
بد
نیست که در ساعات بی کاری و اوقات فراغت خود بخندید و شادی کنید اما نباید
زیاده روی کنید. ادب مساوی است با ارزش. خنداندن مردم در زمان سخنرانی و
یا کنفرانس یک ویژگی شایان ذکر است اما اگر همکارانتان شما را به عنوان
دلقک و جوکر بشناسند، هیچ کس شما را جدی نمی گیرد و چیزی نمی گذرد که عزت
نفس خود را از دست خواهید داد.

6- مشکلات شخصی را به محل کار نبرید
بلند
صحبت کردن با تلفن در محل کار هیچ جایی ندارد. اگر شما جر و بحث دارید و
یا برای بخشش از طرف کسی که آنسوی خط تلفن است گریه زاری سر دهید و یا او
را ببوسید، باید آنرا در خارج از دفتر کار و به وسیله تلفن همراه انجام
دهید. پیش از اینکه بخواهید با هر یک از همکارانتان ارتباط برقرار کنید به
تاثیراتی که ممکن است او بر روی مسائل کاری شما بگذارد به دقت فکر کنید.
اگر به خاطر کارهایی بدی که با یکی از همکارانتان انجام داده اید، ارتباط
خود را با او قطع کرده اید این امر منجر به نابودی شان و ارزش شما خواهد
شد، چرا که به زودی تمام کارمندان از تمام مواردی که شما سعی می کنید مخفی
نگه دارید، آگاه خواهند شد.

7- جلوی خشم خود را بگیرید و احساساتتان را کنترل کنید
زمانی
که یکی از همکاران، کار خود را سر موقع انجام ندهد و تاثیر آن مستقیما بر
روی بازده شما تاثیر بگذارد، طبیعی است که شما ناراحت، رنجیده و عصبانی
شوید. اما نحوه برخورد شما با قضیه، میزان ادراک شما را برای سایرین روشن
می کند. اگر انسان کم طاقتی هستید باید مراقب باشید که در زمان عصبانیت
حرکت ناشایستی از شما سرنزند. با کنترل احساسات، ارزش و شان خود را بالا
ببرید. اگر چیزی بگویید و یا حرکتی انجام دهید که نباید، سریعا برای نجات
ابروی خود عذر خواهی کنید.

8- مراقب آزار و اذیت ها باشید
خط
مشی و سیاست های شرکت را به دقت بررسی کنید. اگر همواره از طریق یکی از
همکارانتان تحقیر می شوید، و یا یکی از کارمندان ارتباط نا مناسب جنسی با
ارباب رجوع برقرار می کند، اعتراض کنید. درست مثل قلدری کردن در حیاط
مدرسه، آزارهایی که در محل کار به وقوع می پیوندد، بر روی ارزش و شان شخصی
شما تاثیر می گذارد.

9- خلاقیت و توانایی خود را در مدیریت اثبات کنید
ابتکار
و نوآوری به عنوان رمز تجارت آینده محسوب می شود. در حین انجام کارهای
روزمره دید خود را بر روی تصاویر بزرگتر معطوف کنید. همیشه از فعالیت ها و
تغییرات رقبا مطلع باشید. اگر بر اساس غریزه و درک شغلی خود عمل کنید،
همیشه رضایت شغلی بیشتری کسب کرده و اعتماد به نفستان افزایش پیدا خواهد
کرد. شالوده دانش خود را افزایش داده و از استعدادها و خلاقیت های خود در
زمینه رشد شرکت بهره بگیرید.

ارزش های خود را زیر پا نگذارید
مسئولیت
رفتار هر کس به عهده خودش می باشد. اگر از شما خواسته شد که یک کار غیر
قانونی و یا غیر اخلاقی انجام دهید بر روی تاثیرات دراز مدت آن فکر کنید.
رفتاری موقر، با احترام و معزز به همراه  درستی و غرور از خود نشان دهید.
برای اینکه به شانتان آسیبی وارد نیاید باید در یک آینه به خود نگاه کنید
و مطمئن شوید که از روی وجدان کار می کنید و از انجام هر چه در حد توانتان
باشد کوتاهی نمی کنید. اگر این موارد را رعایت کنید در پایان هر روز، حس
رضایت و موفقیت در انجام کارها به شما دست خواهد داد.

نوشته شده توسط مهرزاد گورکانی در شنبه 87/1/24 و ساعت 6:7 عصر
نظرات دیگران()

برخی از خریداران علاوه بر توجه به فاکتورهایی چون کیفیت صدای پخش شده،
شکل، ظاهر، گارانتی و ... به قیمت دستگاه توجه خاصی دارند و برای گروه
دیگر قیمت فاکتور مهمی به حساب نیامده و کیفیت صدا و ویژگی‌های اسپیکر از
اهمیت بیشتری برخوردار است.

در متن زیر به نکاتی که باید هنگام خرید اسپیکر مورد توجه قرار گیرد، اشاره شده است.

1- توجه به قدرت RMS اسپیکر

هنگام خرید اسپیکر باید قدرت RMS را به عنوان یک میزان فنی درست، برای
بیان قدرت مداوم اسپیکر در نظر بگیرید. برای یک کامپیوتر در حد متوسط یک
اسپیکر با قدرت حداقل 40 وات مناسب است.

2- کنترل‌ها

اسپیکرهای مجهز به یک کنترل صدای مرکزی به شما این امکان را می‌‌دهند که صدا را بدون زحمت جابه‌جا شدن از یک مکان تغییر دهید.

3- طراحی بلندگوها

طراحی مناسب و دقیق بلندگوها یکی از عوامل موثر در افزایش کیفیت صدا
است. خرید یک اسپیکر با بدنه مناسب مانع از ایجاد صدای نامناسب هنگام پخش
صدا می‌شود. از طرفی طراحی مناسب اسپیکر باعث افزایش جذابیت آن برای کاربر
می‌شود.

4-  تعداد کانال‌های خروجی

تا قبل از این اکثر اسپیکرهای موجود در بازار دارای دو کانال خروجی
صدای بم بودند که این عامل باعث تاثیرگذاری بهتر هنگام شنیدن صداهای مختلف
می‌شد. اما امروزه به علت پیشرفت و تعبیه کارت‌های صدای چندکاناله روی
مادربوردها، کم‌کم این بلندگوها جای خود را به اسپیکرهای چندکاناله
می‌دهند. پس سعی کنید اسپیکری تهیه کنید که حداقل از 4 کانال اصلی و یک
کانال برای صدای بم برخوردار باشد.

نوشته شده توسط مهرزاد گورکانی در شنبه 87/1/24 و ساعت 6:5 عصر
نظرات دیگران()